Acerca de
*PROGRAM*
​​PREPÁRATE CON 21-15-9 H Y R O X Program
La plani está diseñada para construir motor, ritmo y fortaleza mental.
Aquí no improvisamos: cada sesión tiene un propósito y cada bloque te acerca a tu mejor versión el día de la carrera. Combinamos sesiones específicas de carrera, trabajo funcional en fatiga y estrategias de pacing para que no solo prepares un HYROX… sino que compitas.
Tanto si te enfrentas a tu primer HYROX como si vas a por marca, este plan te guía paso a paso, con entrenamientos que retan, enseñan y transforman.
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AITOR LIZARAZU
21-15-9 ELITE ATHLETE & COACH
The mind behind HYROX program
44.95€ / mes
21-15-9 H Y R O X *Program*
Planificación estructurada y testada por Aitor Lizarazu
Ciclos diseñados por un coach con experiencia
Entrenamiento diario
Sesiones detalladas cada día, con objetivo claro y progresión definida
Secciones de carrera
Trabajo de técnica, pacing y volumen enfocado en los 8 km de HYROX
Bloques funcionales y específicos
Sled push/pull, farmers, wall balls etc. con estrategia y control de fatiga
Preparación pre-competición
Simulacros, test weeks y ajustes para llegar fino a la carrera
Feedback directo con el Coach
Resolución de dudas y revisión de entrenamientos semanales
Comunidad 21-15-9 Crew
Acceso a grupo privado para comparar resultados, compartir experiencias
Test de rendimiento y seguimiento
Seguimiento de métricas clave para ver tu evolución objetiva
Formato digital y accesible
Todo el plan desde tu móvil mediante APP de gestión
*PROGRAM*
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